Ieri avevo scritto che avrei voluto provare almeno a fare 10 km in un ora che poi sarebbe il noto test del moribondo di albanesi.
Non sono riuscito neanche a fare 5 km in meno di mezzora, va be che faceva caldo, ma è stato deprimente. daltronde se non ci si allena e si ingrassa come balene (ormai peso 87 kg) non è che si possa pretendere l’impossibile.
Se penso che quando ero allenato (poco + di un anno fa) giravo sui 10 km in 4.30 al km , mi viene da piangere.
Alla fine comunque con rallentamenti vari quasi 9 km a una media di circa 6.30 al km. Itinerarario dal parchetto con anello di Arese a centro ippico di Castelazzo.
