10 kilometri in un ora e 5

Mi vergogno un po, ho fatto un lento veramente lento, ma lameno 10 km li ho corsi.
Il problema è che mancano 15 gg alla Roma Ostia e rischiamo di finire fuori tempo massimo

Riprendiamo ad allenarci

Dopo moltissimo tempo in cui mi sono allenato poco e male, da un paio di settimane sto riprendendo lentamente.

Avendo i 3 bimbi al mare con i nonni ho finalmente un po di tempo per me, e anche se fa molto caldo oggi, voglio provare a fare un lento lungo, che per me in queste condizioni di forma e di peso sarebbe gia un successo se riuscissi a fare 10 k sotto i 60 minuti.

Bo, Domani vedremo